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虫歯は大切な歯の働きを損なう、一番の大敵です。歯についている細菌が、食べ物のカスにある糖分を養分にして、次第に歯を破壊しながら虫歯は進んでゆくのです。

１．強い歯をつくること！

栄養のバランスの取れた規則的な食事は、お子さんの健康で丈夫な体をつくり、虫歯に対する抵抗力を高め、歯質のよい強い歯を作ります。

２．虫歯菌を減らすこと！

歯の表面にすみついている細菌は３００〜４００種類もいるんです！またプラーク（歯垢）には１ｍｇあたり1億個以上も細菌が入るんです。このうち、虫歯の原因となる細菌は、糖分を原料にして葉の表面を溶かす強い酸を出します。歯磨きによってこうした細菌をできるだけ少なくします。

３．甘いもののコントロール

糖分は虫歯菌の養分になりますから、甘いお菓子やジュースなど糖分の多いものをできるだけひかえるようにします。